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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝
 火上炎。